CSGO竞猜

请在Chrome、Firefox等现代浏览器浏览本站。另外提供付费解决DEDE主题修改定制等技术服务,如果需要请 点击 加我 QQ 说你的需求。XML地图

为什么你总跳不出“定计划又做不完”的死循环? 高通:打官司打出的“江山”

完型治疗 admin 评论

昨天给大家提了一个问题: 为什么你的计划没法实现?为啥为啥为啥? 收到了潮水般的500多个回答。先选择几条最好玩的给大家看看: 答:因为有个手机。。。 答:因为你的领导没有计划 答:嗯嗯嗯,我有二十年写计划的经验。。实践是这一年才开始能做到的, 答

昨天给大家提了一个问题:
“为什么你的计划没法实现?为啥为啥为啥?”
收到了潮水般的500多个回答。先选择几条最好玩的给大家看看:
答:因为有个手机。。。
答:因为你的领导没有计划……
答:嗯嗯嗯,我有二十年写计划的经验。。实践是这一年才开始能做到的,
答:因为是吃饱的时候定的减肥计划,而是要在饿的时候坚持。。。
答:对于我个人来说…就是…没钱。
好,说正经的——为什么你的计划没法实现?
在淘宝上看到一条喜欢又有点儿小贵的裤子,你点击丢入购物车上,想着等双十一打折就买——虽然还没有下单,你心里就已经觉得挺满足;
新年开头,单位要你提交一个计划——你肯定不愿意啊,但是当写完这个计划,你自己却变得挺踏实的;
很多存钱买房的小伙伴们,即使距离买到还有差距,但在存的过程中,就觉得有一种快感——很多CP(伴侣)甚至觉得,合伙存钱的过程比谈恋爱还爽。
后来,房子买了,婚倒是离了,没有目标感了。
知不知道,在定计划的瞬间,你大脑里都发生了什么?
在1927年的柏林,几个大学教授和学生一起去餐厅吃饭。一名侍应生听每个人的点菜——你知道老外点菜是非常复杂的,牛排几分熟,加什么酱料,甜品什么时候上,要面包还是意大利粉,要白面还是全麦…… ——总之经过比电话应答系统还要繁琐的对话之后,这群教授想,这个哥们肯定会搞砸的。
最后让大家掉眼镜的是——侍者把菜品和饮料准确无误的端了上来。
饭后这群心理学家走出餐厅,一路还在聊这个这个神奇的侍应生。这时俄罗斯心理学学生布尔玛 · 蔡格尼克突然发现,她把围巾落在了餐厅。她马上返回餐厅,找到那位记忆力超群的侍应生——我的围巾呢?
没想到那个哥们一脸蒙圈,完全不记得她是谁。
蔡格尼克愤怒地问:“你不是记忆力特好吗?怎么一转身就忘记了呢?”她以为他故意开玩笑。
哥们儿回答:“我对客人点的菜,只记到端上来为止。”
布尔玛 · 蔡格尼克研究了这个奇怪的现象,得到一个结论——我们和那位侍应生一样,都很少忘记自己脑子里没有完成的任务。这些任务会在我们的潜意识里,像没有拿到糖果的孩子,一直纠缠着我们。过多、过高的预期会压死我们的大脑。
你一定有过这样的经历——为了忘记那些无解的事,你发呆、失眠、喝酒,把自己搞得精疲力竭,终于睡着。但你却常常在晚上三点突然醒来,这些事一点没有消失,又再次浮上脑海——你可以累到不想,但是无法忘记。一直到你完成它们。
这个效应称为“蔡格尼克效应”——不知道你是不是和我一样,很羡慕那个心理学的启蒙年代,啥都能搞个效应啊。
yabo竞猜
不过这个效应也遇到了很多例外——有一些X-MEN一点也不受“未完成任务”的影响,他们有很多的未完成任务,但依然过得清清爽爽,头脑清醒,一点也不受干扰。
你也希望成为这样的人吧,但是这是为啥?
一直到最近,佛罗里达大学的罗伊博士才解开这个谜。
他把面临期末考试的童鞋分成三组,一组集中想着一个大趴体;第二组集中想着考试;第三组想着考试,但是要制定一个具体的学习计划。
然后让他们在有限时间里自由联想——根据pa来造词——有人拼出panic(恐慌),而人会拼出Paris(巴黎),或者Party(聚会)来。(假如你居然联想到 papapa 你太污了,别定计划了,出门找个女朋友吧)
你猜对了,想着考试的一组同学基本都拼了Panic,而想着轰趴的童鞋,基本都想着Party;但是有趣的是第三组童鞋,他们一点也没有思想负担,也没有被考试吓到——考试的恐慌通过制定计划,完全消失了。
这个试验解释了蔡格尼克效应中的例外——未完成的任务会一直追着我们不放,除非你形成有一个明确清晰,大脑能演练的计划。大脑没法分清真实和假象,在脑子里解决问题的计划者,和真实的问题解决者一样的有力量。在我们定计划的过程中,大脑至少完成了下面四个动作:
预演了未来:走通了最好的一条路——如果你是一个围棋高手,你大脑里面至少向前演习了5步、近1000种可能性。所以创业都从一个好的BP开始,一个足够好的BP能让看的人也热血沸腾,因为在大脑里面,你已经预演了未来。
从这个角度来说,逛街、逛某宝并且想象自己要买,就已经有强烈快感了。
释放了焦虑:计划完,大脑觉得:“哦,这事做完了,放松下”。你可以空出脑子   想下一步事情了。
理财、存款、教练、按照计划行动——即使还差得远,能很好的释放焦虑。
提高了信心:当真实做的时候,大脑会觉得:“恩,这个感觉又很熟悉,我很有信心。咦我为什么要说又呢?” 因为预演过成功,你会感觉比较有信心完成。
计划能很好的提高行动的自信心。当然也有反作用——一旦计划变化,你的自 信心会迅速降低——你需要重新快速制定一个新的计划,并且逐渐适应。
计划赶不上变化,那就快速做新计划。
扩大了掌控范围:当做完又达成的时候,你对自己说:“我定的计划都完成了!”你的自我效能会向未来延伸,敢于制定更大更多的计划。你看到一个制定胆大包天的计划的人,不是忽悠。他们都是从小计划搞起的。
 
TAG: 警察的好文章 陆谷孙好文章 写好文章有哪些好方法 关于钢厂安全的好文章 说话难听人很好文章 可以分享的好文章 在哪里才能看到好文章 谚语开头的好文章 政协好文章 各种好文章的结尾 好文章怎么赞美 对学生有启示的好文章 关于坚持的好文章 免疫荧光 发好文章 护理新三好文章 健身好文章 适合朗诵的好文章 过年一家团聚的好文章 好文章模板 记事好文章
喜欢 (0) or 分享 (0)
yabo竞猜
发表我的评论
取消评论

表情

您的回复是我们的动力!

  • 昵称 (必填)
  • 验证码 点击我更换图片

网友最新评论